Come fare un buon allenamento di boxe.
In questo video Thomas Lee Jones ci fa vedere come fare alcuni dei migliori esercizi per effettuare un allenamento di pugilato ottimale.
Come molti altri sport, il pugilato richiede sacrificio. Per avere un corpo allenato bisogna impegnarsi, avere costanza e passione. In più, l’allenamento di pugilistica permette di sfogarsi con il sacco: per molti è un momento in cui liberarsi dalle tensioni.
In realtà, nella boxe il pungo è l’ultimo movimento che viene curato nella sua esecuzione. Prima bisogna imparare a trovare il giusto equilibrio tra gambe, bacino e braccia. Sapersi coordinare non è facile e la potenza del colpo si sviluppa “ballando” attorno al sacco.
